📋 목차오십견이란 무엇인가요?주요 증상과 진행 단계 ⏳비수술 치료법 🧘‍♂️약물 및 주사 치료 💉수술적 치료는 언제? 🏥회복기 관리와 운동법 🏃‍♀️FAQ어깨가 아프고 팔을 위로 올리기 힘든 증상, 특히 중년 이후에 이런 증상이 생기면 '오십견'을 의심해볼 수 있어요. 정식 명칭은 '유착성 관절낭염'이지만, 흔히 오십대에 많이 발생한다고 해서 오십견이라는 이름으로 더 잘 알려져 있어요. 내가 생각했을 때 오십견은 단순한 어깨 통증이 아니라, 일상생활 전체를 제한하는 불편한 질환이에요. 옷을 입고 벗을 때, 머리를 감을 때, 심지어 잘 때도 통증 때문에 힘든 순간이 많거든요. 그래서 오늘은 오십견의 정확한 정의부터 단계별 증상, 그리고 가장 효과적인 치료방법과 운동법까지 꼼꼼히 알려드릴게요!오십견..